Blok I: Uwaga (Co to jest?)

Uwaga to umiejętność:

ograniczenia nadmiaru informacji;

wybrania spośród innych rzeczy tej którą chcę się zająć;

skupienia się na konkretnym zadaniu, przedmiocie czy odczuwanym właśnie uczuciu (np. ciepła czy zimna, zdenerwowania przed testem);

ograniczania nadmiaru informacji.