Co jeść, aby mieć lepszą koncentrację?

  • RYBY 
  • MUSLI Z SUSZONYMI OWOCAMI; OWOCE; 
  • JOGURT NATURALNY Z OWOCAMI, SIEMIENIEM LNIANYM, PŁATKAMI OWSIANYMI GÓRSKIMI;
  • ORZECHY WŁOSKIE;
  • CYNAMON;
  •  SAŁATKA Z INDYKIEM 

 

Pamiętaj aby jadać regularnie 4–5 posiłków dziennie – to zapewni to stałą dostawę składników odżywczych dla układu nerwowego.