Co pomaga w lepszym zapamiętywaniu?

Czynniki pomagające w utrzymaniu prawidłowej koncentracji:

 A. Odpowiednia fizjologia ciała.Dotyczy to zarówno spożywanych pokarmów jak i napojów. Pij dużo wody, gdyż odpowiednie nawodnienie pomaga w funkcjonowaniu układu nerwowego, poprawia jego wydajność. Wysypiaj się. Sen wpływa na odpoczynek i odpudowę ciał i umysłu. Gdy brakuje snu pojawiają się problemy z koncentracją. Pamiętaj o krótkich przerwach w czasie nauki, stosuj techniki relaksacyjne, zabawy ruchowe. Odżywianie. Spożywaj owoce, ziarna zbóż, orzechy i migdały, które są źródłem niezbędnych witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych.Pamiętaj o śniadaniu by dobrze zacząć dzień!!