Przykładowy plan uważnego uczenia się

1. Ustal godziny w których będziesz się uczyć. 
2. Przed przystąpieniem do nauki wywietrz pokój. 
3. Zacznij 5 min przed właściwym czasem - porządkując swoje biurko - zostaw tylko to co naprawdę potrzebujesz - resztę odłóż na półkę. 
4. Wyłącz telefon, komputer, zamknij okno, wyłącz tv, radio i ogranicz dźwięki z innych pomieszczeń. 
5. Zacznij od krótkich zadań, potem skoncentruj się na tych dłuższych i na koniec zostaw sobie jeszcze jakieś prostsze zadanie. 
6. Rób sobie przerwy, żeby coś zjeść, napić się wody, herbaty. 
7. Ustal że jak zakończysz naukę zrobisz coś co lubisz - np. zagrasz w grę lub posłuchasz muzyki itp.
8. Na koniec spakuj się na następny dzień do szkoły. Brawo dałeś radę!!